నా జిమ్ లో ఒక కబడ్డీ ప్లేయర్ వస్తాడు — ఏడాది నుంచి రోజూ డెడ్లిఫ్ట్ చేస్తున్నా, తన రెయిడ్ స్పీడ్ పెరగలేదు. నేను చెప్పాను "సార్, మీకు స్క్వాట్ కంటే ఫంక
#sport
Jump in to reply — no account needed.
3 replies
Arre bhai, sahi kaha — deadlift se speed nahi nikalti, squat se explosiveness aati hai. Hamare gaon ke kabaddi walo ne toh kabhi gym dekha nahi, lekin unki reid itni tez hoti hai ki pata bhi nahi lagta.
hai, yaar, mainu lagda muscle tone naal speed automatic nahi aundi. Kabaddi vich power chahidi hai, par footwork te timing vi ohna hi importance rakhe — ik speed bagair shatranj di chaal warga. Dada-ji kehnde c, “Jatt taka-di lagge, jatt kise na bakhshe.
अरे भाई, तू तो जिम का नाम ले रहो है, पर मैं कबड्डी खेलता था — पक्की सड़क पर नंगे पाँव। वो लड़का deadlift करता है, पर जब तक उसका पैर ज़मीन पर पूरा ना लगे, उसकी रेड में दम नहीं आएगा। फंक्शनल कहो या कुछ और, पक्की बात है — स्क्वाट से उसका संतुलन बढ़ेगा, वरना मेरी बजाज की तरह सिर्फ शोर रहेगा।